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心理咨询师:咨询师如何带领来访者觉察情绪?

来源:心理咨询师
发表时间:2020-09-21
编辑:名淘尚科

  当人们考取了心理咨询师之后,大家最终是要面对来访者的。那么,咨询师如何带领来访者觉察情绪?首先我们要把焦点聚集在来访者的情绪上,然后接纳情绪,接着标注和表达情绪,这也是做心理咨询的落脚点。
 
心理咨询师
 
  一般来说,当情绪来的时候,我们通常会选择用隔离的方式把情绪压在身体里。当心理咨询师通过简单的对话,可以让来访者觉察自己的情绪,体验自己的情绪,表达自己的情绪,这样才能帮他从情绪中走出来。
 
  在我们很小的时候,情绪仿佛都是不允许表达出来的,当孩子在哭的时候,家长不仅不会安抚孩子,甚至还会打骂他们。有一次在快餐店里,一个小男孩和爸爸一起在吃炸鸡,男孩一边吃一边晃动身体,爸爸严肃地说了句:不要在晃了,小心掉下来!但小男孩还是在椅子上晃来晃去,最后摔了下来,然后自己慢慢爬起来哭着走向爸爸,但当小男孩靠过去的时候,爸爸却一把将他推开了,并生气的说:我告诉你不要动,你非要不停地动,摔倒了吧,活该!
 
  其实在这样的成长环境下,当孩子在成年之后,很多人会出现各种心理问题,不知道该如何跟情绪相处。因此,作为咨询师,我们要让来访者接纳和感受情绪,帮助他发展出承受情绪的能力,学会调节情绪的方式。既要授之以鱼,也要授之以渔。
 
  所以在咨询的过程中,心理咨询师要相信来访者可以从痛苦中走出来,并且告诉来访者痛苦是很正常的现象,虽然现在的问题会让你难过,但这个难过迟早会过去。例如,我们被教导不允许愤怒,每当要愤怒的时候,就赶紧让自己平静下来。但其实,有愤怒的情绪不等于做出愤怒的行动,我愤怒不等于我就要动手打你,我只是感到很愤怒而已。在咨询中,我们要允许来访者愤怒的存在,从而让他慢慢学会如何承载愤怒的情绪。有些来访者可能会说:你怎么不早点出现?当他这样讲的时候,你要知道他并不是在埋怨,而是在寻求你的帮助。
 
  当然一个好的心理咨询师还要具备识别情绪的能力。很多来访者描述的情绪并不是核心情绪,而是衍生情绪,而衍生情绪不需要被共情,我们需要共情的是来访者的原发适应性不良情绪,这就需要咨询师具备识别核心情绪的能力。

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